现在已经步入了秋天，但是这最后几天夏日天气很反常，出门参加展会活动一定要注意高温的影响。末伏天气的高温是伴随着“秋老虎”一起到来的，气温一会干燥一会湿热，很容易生病。可以多喝水、吃水果和健身，有利于增强体质让自己的身体更加的健康。
在11月到来之前，几乎每个展会都会开空调，交换室内外的空气，让室内更舒适。这时候体质薄弱的人在高温与低温的落差下，身体非常容易不舒适，如发热、头晕、乏力等。
简单了解原理
导致身体不舒适原理分为两个方面，一方面是循环的空气，一方面是空调冷凝水。随着空调运转，室内空气里的水分会越来越少，越来越干燥，会使鼻腔、口腔粘膜的屏障功能减弱，病毒和细菌乘虚而入，引发咽痛、流涕等不适。
如果空调很久不清理，通风管里往往有很多尘螨和细菌，容易引起上呼吸感染。如果冷凝水管道没有妥善清理，极易滋生以军团菌为首的各路细菌，从而导致军团菌肺炎疾病。
保持身体在健康状态
要保持身体素质在最佳状态，除了饮食要科学规划，还需要坚持健身和多喝水~
在劳动或健身运动后出了一身汗，切记不要贪凉快猛吹空调，此时毛孔完全打开，受凉让体温急剧下降，容易引发心脑血管快速收缩造成不可预料的意外。
